leo_mosk (leo_mosk) wrote,
leo_mosk
leo_mosk

Categories:

Через полгода после пандемии нас ждут стрессорные расстройства - Психологические вызовы пандемии

Через полгода после пандемии нас ждут стрессорные расстройства - Психологические вызовы пандемии коронавируса: как с ними справляться
Круглый стол на тему: «Психологические вызовы пандемии коронавируса: как с ними справляться» в президентском зале МИА РС
Участники:
- декан факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, президент Российской академии образования Юрий ЗИНЧЕНКО;
- заведующая кафедрой педагогики и медицинской психологии ПМГМУ им. И.М. Сеченова Мария КИСЕЛЕВА;
- заведующий кафедрой психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, вице-президент Российского психологического общества Александр ВЕРАКСА;
- доцент кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, доцент РАО Александра ДОЛГИХ;
- директор Института психологии и образования Казанского федерального университета, доктор исторических наук, профессор Айдар КАЛИМУЛЛИН;
- старшие преподаватели кафедры педагогики и медицинской психологии ПМГМУ им. И.М. Сеченова Виталий ЕПИШИН, Дарья ДОВБЫШ;
- психолог, преподаватель психологии Юлия КРАСАВЦЕВА.
Ситуация неопределенности, ограниченности действий, угроза жизни и здоровью, характерная для пандемии коронавируса, не может не влиять на психологическое благополучие населения. С какими психологическими вызовами столкнулись россияне в период пандемии? Как сними справляться? Каковы особенности психологических реакций на пандемию среди различных групп населения – больных COVID 19 и их родственников, врачей, школьников, студентов?
Конспект 13:00
Ограничительные меры делают из людей параноиков.
Мария Киселева. Никто заболевать не собирался. Эпидемия не закончилась. Будет иметь пролонгированный характер. Кто-то пускается во все тяжкие. Другие напуганы. Нарастают конфликты внутри коллективов. Те кто остался на работе счтают себя героями. Через шесть месчцев может накрыть стрессоторное расстройство. Когда не нужно будет сдерживаться. От человеческой психологии зависят многие процессы если не все. Самое главное не готовиться к ЕГЭ как к концу света. Техники дыхательные, если возникнут признаки паники. Выдох больше чем вдох. Попытаться зафиксироваться где мы находимся. Оглядеться посчитать 5-6 предметов. Запахи. Вкус задействовать у абитуриентов к счастью есть водичка. Глоток сделали Тревога нормальное состояние. Поддаваться или использовать для адаптации. СМИ могут тревогу усиливать. Выбрать для себя источник. Не становиться самим врачом или экспертом по ковид. Жизненное расписание. Введение в семью новых традиций. Какой-то фильм хороший посмотреть. Островки стабильности. Отпустить неуправлеемое. В случае агрессии написать гневное письмо коронавирусу: Здравствуй дорогой вирус.
Александр Веракса. Российское психологическое общество ведет большую работу. Пандемия показала большие возможности международного сотрудничества. Наши рекомендации переведены в Индонезии Непале. Уровень тревоги у молодежи России ниже чем в других странах. Для детей важно общение со сверстниками компенсировать в дистанционном режиме сложно. Для детей до трех лет наоборот, видим прогресс. Родители остались с детьми и насытили общение прежде всего речевом. Столкнулись со сложностями дистанционного обучения. Проверка пройдена успешно. Опыт востребован за рубежом. Проверка контента. Мы отобрали лучшие приложения для родителей и все эксперты пришли к выводу что уровню не соответствуют.
Александра Долгих. Помочь пожилым преодолеть страхи. Создать островки привычности. Пожилым может помочь составление графика сегодня я пройду километр, завтра два, послезавтра три. Понимание я действую постепенно. Ну и поддержка со стороны близких. Когда вся семья приезжает, большой всплеск эмоций. Важно прислушиваться к собственному организму. Вход в самоизоляцию был достаточно резкий, выход должен быть постепенным. Ситуация пандемии вначале мы не знали что будет завтра. Посещение общественных мест должно быть ограничено. Обучающиеся и дети-пациенты. Не в каждой больнице есть достаточное количество психологов. Научить критичности.
Айдар Каллимулин. Идет процесс накопления знаний как организовать образовательный процесс в условиях пандемию сейчас мы находимся в состоянии осмысления. Нет уверенности что новый учебный год мы начнем в традиционном формате. Провели Шестой виртуальный форум по дистанционному образованию.
Юрий Зинченко. Дистантная форма предполагает более когнитивное общение. Цифровое гостеприимство. Общение с помощью гаджетов меньше эмпатии чем лицом к лицу. Бесконечная неопределенность напоминает движение в темной комнате. Удерживать сознание внутри рациональной зоны. Рациональная регуляция поведения. Оценить насколько вы можете рационально управлять своим поведением. Чтобы от паранойи отойти понять что пандемия кончится не значит что вируса не будет. Как бы система здравоохранения не была подготовлена, зависит от нас. Главное оставаться людьми. Когда нет официальное достоверной информации, заполняется фейками. Мы благодарны СМИ за ответственную информацию.
Юлия Красавцева. Исследование врачей которое мы провели. Большинство работали в красной зоне. Исследовали отношение к работе и симптомы тревоги и стресса. Экстраверсия интроверсия. Открытость новому опыту. Эмоциональная стабильность. Что такое работа врача? Бессонные ночи кофе и очень здорово. Что самое тяжелое? Риск заболеть самому на третьем месте. На первом риск заразить близких. На втором неопределенность. Возраст и открытость новому опыту меньше стресса, экстраверсия добросовестность сознательность желание делать все как нужно могли усилить ощущение тревоги и стресса среди врачей. Парадоксальный результат врачи не в красной зоне оценивали свои симтомы выше чем врачи которые непосредственно работали с пациентами симптомами ковид. Депрессия была выше. У урологов тревога меньше если они работают непосредственно с эпидемией.
Дарья Довбыш. Две группы подростков школьники и госпитализированные в связи с состоянием психического здоровья. Подростки нуждаются в информации о коронавирусе. Большинство обращаются к Интернете. 30% говорит что стало тяжелее учиться, 40% тяжелее общаться со сверстниками. До трех лет дети нуждаются в присутствии значимого взрослого. Но и подростки говорят о семье. Общения стало больше, но больше стало только количество конфликтов. Основные вызовы травля онлайн или кибербуллинг, сдача экзваменов, дефицит ресурсов для получения помощи и поддержки потому что многие привычные места школа спортивные секции не работают. Мы увидели что семья во многом задает тон жизни подростков. Увидели высокую корреляционную связь. Чтобы семья стала источником поддержка не источником стресса. Подготовка рабочей тетради для подростков с упражнениями. Эфиры вебинары для родителей и специалистов. Работа с более уязвимой группой в кризисной ситуации, кризисные кабинеты телефон доверия. На нашей кафедре мы разработали тренинг жизнестойкости. Вовлеченность ответственность контроль, люди чувствуют что могут влиять и активно участвовать, а не чувствовать себя пассивными жертвами. Жизнестойкость снижает эмоциональное выгорание, повышает эффективность и качество жизни даже у больных. Чедовек ищет способ получить социальную поддержку и дать ее другому. Тренинг жизнестойкости помогает снизить субъективные депрессию стресс и объективные давление. Техника тренинга три этапа: реконструкции ситуации, фокусирование обращение к внутреннему смыслу внутренний инсайт, компенсаторное самосовершенствование. Если вам предстоит, техника взгляда на проблему наихудший исход, наилучший и реалистичный. Случалось ли такое раньше и что при этом происходит. Оценить что же наиболее вероятно. Если вы сильно краснеете, использовать тональный крем пудру. Если потеете, дезодорант. Забываете слова приготовить шпаргалки
Виталий Епишин. Одинокие люди. Оказалось большой проблемой у людей резко снизились социальные контакты. Телефон доверия оказался перегружен. Жизнестойкость как адаптационный ресурс личности в период пандемии COVID-19 На первом месте жизнестойкость. Не снизилась производительность, не усилились конфликты, наоборот. Вовлеченность, убежденность и контроль риска три составляющих. Что бы ни происходило, может принести что-то важное. Принятие риска, убежденность в том, что жизнь всегда содержит какие-то изменения. Что нас не убивает, делает нас сильнее. Пытается справляться не через регрессивное поведение зависимость, а пытаются справляться. Начали собирать сведения с 14 марта по 15 мая. Помимо жизнестойкости рассматривали осмысленность жизни. Люди с низкими показателями жизнестойкости показали нарастание тревоги по всему периоды. С высокими сначала тревога потом наоборот. Жизнестойкость не врожденное генетически обусловленное свойство, это можно сформировать у людей.
Зинченко Всем здоровья прежде всего психического.
14:42
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments